In quest’era digitale, e in particolar modo post-pandemia, è nata l’esigenza di poter fare qualsiasi cosa da remoto, compreso l’allenamento, magari reso più funzionale dall’affiancamento di un tutor online.
Introduzione
In questo articolo ti voglio parlare della mia esperienza con una personal trainer online, fornendoti una recensione sincera in merito al suo servizio di tutoring da remoto, che ho voluto testare su di me. Premetto che non mi sono mai fatta seguire in passato, dal momento che anche io sono una trainer e ho lavorato nel campo del fitness per diversi anni, oltre ad essere appassionata del settore, perciò mi sono sempre gestita in autonomia occupandomi in prima persona dei miei programmi di allenamento. All’inizio anche io ero un po’ scettica sinceramente: mi chiedevo innanzitutto perchè mai avrei dovuto prediligere questa forma di coaching online, piuttosto che una classica in presenza. Penso che questa sia la perplessità un po’ di tutti, d’altronde la distanza fisica può dare l’impressione che questa “distanza” sussista anche nel non essere adeguatamente seguiti come si vorrebbe quando si sceglie di intraprendere un percorso del genere. Oltre a questo, il problema sta proprio nell’esorbitante quantità dell’offerta, che spesso non è però altrettanto elevata a livello di qualità; perciò l’utente finale si trova spesso spaesato e non sa dove sbattere la testa. Seguendo vari personal trainer online ho alla fine preso la mia decisione, quando ho capito di aver trovato la giusta figura. Devo essere sincera che nel mio caso ha aiutato molto anche una questione di feeling, non solo quindi legata alla professionalità che è ovviamente un parametro imprescindibile..
Quali Erano I Miei Obiettivi
Mi alleno da anni, quindi ho una certa dimistichezza con l’allenamento, ma visto che non si finisce mai di imparare, consiglio a chiunque di farsi seguire da un professionista del settore, per trarre benefici e insegnamenti a tutti i livelli. A me piace molto allenarmi e ho sempre provato un po’ di tutto sperimentando su me stessa. Nel mio caso specifico ormai nell’ultimo paio di anni avevo raggiunto (a fatica devo ammettere) il mio tanto desiderato equilibrio e tutto sommato ero soddisfatta e mi vedevo bene. Infatti, in passato, per anni ho combattuto con effetti yo-yo ed ero finalmente felice di non dover più recuperare i passi indietro fatti e dovermi preoccupare solo di “mantenermi” in quella condizione. Ma un bel giorno ho pensato che avrei potuto fare ancora un piccolo passo extra, andando a limare quei piccoli difetti che io vedevo ancora nella zona dei glutei e delle gambe, quindi un lavoro più di rifinitura, che di grandi stravolgimenti (attenzione: non a caso ho deciso di farmi seguire in questa fase particolare, infatti di solito, al contrario di ciò che si possa pensare, è più difficile andare a migliorare i punti critici quando si ha già raggiunto una buona condizione, piuttosto che dover partire da zero, avendo molti chili da perdere!). Per cui dopo averla seguita per mesi, essermi guardata tutti i suoi video su youtube e aver letto tutti gli articoli del suo blog, ho scelto per me quella che reputavo essere una delle migliori personal trainer online, non solo per la sua enorme preparazione e volontà di formare le sue clienti, per cui avrei potuto imparare molto, ma anche a livello umano, di dedizione e passione per il suo lavoro. Il caso vuole che lei, Ambra Pazzaglini, fosse appena uscita con il suo nuovo programma One Shot Program, cioè un programma intensivo, con focus glutei, gambe e addome, di 3 mesi soltanto, in cui, a fronte di un impegno serio e costante, garantisce ottimi risultati, una sorta di “programma lampo”! Nella fattispecie, sto parlando di allenamento con i pesi, mirato all’ipertrofia nello specifico, quindi niente circuiti cardio, corpo libero o solo elastici in questo caso!
Percorso E Risultati Ottenuti
Visti i presupposti, che combaciavano sia con i miei desideri a livello di obiettivi estetici (a parte l’addome che era già ed è da sempre il mio punto forte, molto asciutto e definito), sia con un percorso relativamente breve, decido di prendere parte al programma di allenamento, iniziando post vacanze estive e post-covid i primi di Settembre 2022. Ciò che viene offerto è quindi una programmazione ben strutturata di tre mesi, personalizzata, da svolgere in palestra o anche a casa a patto di avere un minimo di attrezzatura, oltre all’app utilissima per monitorare gli allenamenti e il supporto e i consigli della coach ovviamente! All’inizio il percorso di coaching sull’allenamento per me parte relativamente soft, in quanto già abituata a workout abbastanza frequenti durante la settimana, ma dopo poco la musica cambia. Infatti, nonostante non sia del tutto una novizia, devo dire che il percorso di tutoring da remoto è stato tutt’altro che semplice (d’altronde non mi aspettavo che lo fosse, perchè se non si tenta di spingersi un po’ oltre, difficilmente si riusciranno ad avere i risultati sperati!), in quanto per essere efficace ha iniziato a diventare parecchio intenso per i miei standard precedenti. La cosa bella però è che questi tre mesi sono cuciti addosso alla persona, super personalizzati anche in corso d’opera in base ai feedback che Ambra richiede settimanalmente alle clienti, per essere sicura di avere la situazione sotto controllo. Infatti, non nego che verso la fine abbiamo dovuto scalare qualche marcia nell’allenamento, in quanto la stanchezza cominciava davvero a farsi sentire! Certamente, per affrontare questa sfida bisogna essere determinate e sicure di ciò che si vuole, perchè è necessario non mollare! Fatte però tutte le modifiche del caso, sono entusiasta: Ambra ha saputo essere al mio fianco, nonostante ci dividano tanti chilometri, facendomi capire che su di lei potevo contare e mi dovevo fidare e affidare. Quest’aspetto sono sincera temevo potesse mancare, invece confermo che, come avevo immaginato all’inizio, il lato umano, che ritengo indispensabile oltre a quello professionale, mi ha soddisfatta al 100%. E i risultati??? Essendomi abituata ad essere in una condizione simile e più o meno stabile negli ultimi due anni, in effetti non credevo nemmeno io di poter avere certi miglioramenti in sole 12 settimane. Ovviamente sono dimagrita (circa 2,5 kg), le circonferenze sono diminuite e la massa grassa è scesa in tutto il corpo (chiaramente questa è la prassi, non potevo sperare di dimagrire solo nelle cosce purtroppo!), ma devo dire che sono rimasta allibita, perchè, nonostante anche in passato fossi già stata magra, non ho mai visto le gambe così definite e asciutte! Da buona ginoide (costituzione a pera, che tende a ingrassare nella parte bassa e a dimagrire prima nella parte alta), infatti, anche a livelli di massa grassa bassa rimanevo con i soliti depositi sulle cosce che non se ne volevano andare. Oggettivamente la differenza di 2,5 cm di diametro della coscia che ho ottenuto si notano eccome! Posso dire in tutta onestà che forse a 31 anni compiuti ho la miglior condizione che ho raggiunto nella mia vita, con delle buone proporzioni, un livello piuttosto basso di massa grassa e una definizione che mi soddisfano: mi sento davvero in forma!
Conclusioni
Detto ciò mi sento di consigliare un programma del genere a chi vuole cambiare drasticamente la sua figura, raggiungendo finalmente i propri obiettivi, compatibilmente col proprio punto di partenza e con l’impegno profuso. Infatti, scordati per sempre i miracoli e le magie; purtroppo se si vogliono ottenere dei risultati si passa necessariamente attraverso fatica e difficoltà…so che non suona allettante, ma ti assicuro che raggiungere in questo modo ciò che ti sei prefissata rende la meta un traguardo ancora più meritevole di essere conquistato e decisamente più soddisfacente! Perciò, non ti resta che rimboccarti le maniche! Se l’articolo ti è piaciuto e vuoi ulteriori informazioni in merito al percorso di coaching sull’allenamento, chiedimi pure nei commenti! Inoltre, se ti interessa, ti linko il profilo di Ambra Pazzaglini, la personal trainer online specializzata in allenamento femminile e ricomposizione corporea a cui mi sono affidata! Se vuoi leggere altri articoli in ambito fitness, ti consiglio questa sezione del blog.
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