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Comfort food autunnali per eccellenza: ricette di zuppe calde e deliziose!

L’autunno sta sfumando ormai nell’inverno e in entrambe le stagioni ottime sono le zuppe calde, per riscaldarti anima e corpo! Scopri le ricette! Introduzione In questo momento dell’anno le zuppe calde sono davvero un comfort food in grado di donarci un gradevole tepore e tante vitamine! Sono di solito maggiormente tollerate da chi, per problemi …

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Alimentazione Vs Nutrizione: Due Facce Della Stessa Medaglia?

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Alimentazione e nutrizione sono spesso, nel linguaggio comune, utilizzati indistintamente, quasi fossero sinonimi. E’ davvero così? Introduzione Mi piacerebbe riflettere insieme in merito al fatto che esistono sottili, ma importanti, sfumature di significato riguardo i termini “alimentazione” e “nutrizione“…Noi tutti ci alimentiamo, tutti introduciamo cibo nel nostro corpo per sopravvivere. Ciascuno di noi “mangia”…Questo verbo …

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4 sfumature di avena: dolcezze salutari per ogni stagione e gusto!

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L’avena è un ingrediente versatile e molto usato nelle diete. Se vuoi scoprire perchè e cosa ci puoi preparare di godurioso in poche mosse leggi qui sotto! Avena: Cereale Toccasana L’avena è un cereale di per sè senza glutine, per cui adatto anche a chi è intollerante, se si ha la certezza di non rischiare …

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Ricette dal mondo…in chiave fit! Chia Jam in Lapponia a colazione!?

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Eccoci di nuovo all’appuntamento con le ricette etniche/tipiche, rivisitate dove possibile in chiave più equilibrata e macro-friendly. Introduzione La volta precedente abbiamo scoperto il cachopo asturiano, di cui puoi leggere la ricetta qui. Oggi, invece, ci spostiamo in una zona non molto nota per la cucina! Si tratta della Lapponia Svedese, luogo della vacanza in …

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Ricette dal mondo…in chiave fit!piatti tipici delle ASTURIE

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Iniziamo con le Asturie, regione situata al nord della Spagna, destinazione delle nostre vacanze estive 2022 (Leggi qui il nostro itinerario). Mi piacerebbe, per rimanere nel contesto dei viaggi, iniziare una rubrica in cui andiamo a richiamare ricette tipiche di alcuni paesi, da gustare per chi lo desidera in versioni più leggere, sane e/o maggiormente …

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Il fitness e le buone abitudini vanno in vacanza?

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Se si desidera, il fitness e le buone abitudini si possono portare con noi anche in vacanza!! Tutto ciò è possibile, basta volerlo! Fitness in vacanza: focalizzati sulle esperienze! E’ possibile anche in vacanza mantenere la propria routine (leggi l’articolo sulla routine mattutina), oppure crearne una nuova, più easy, oppure ancora decidere di staccare completamente …

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